Tips Para Tu Salud.

Salmón

El salmón está lleno de proteína y "grasas buenas" sabían que solo 115 gramos de salmón aportan los requerimientos necesarios de la vitamina D. También contiene vitamina B12, niacina y selenio. Es una excelente fuente de magnesio y vitamina B6.

Reduce la inflamación que es la causa de tantos problemas de salud como problemas del corazón, diabetes, algunos tipos de cáncer, artritis y coágulos sanguíneos.

Las personas que tienen niveles balanceados de omega 3 padecen menos de depresión y son menos agresivos.

Frijoles Negros

Los frijoles aparte de ricos son muy económicos.
Están llenos de proteína, hierro, potasio y fibra. Los frijoles son buenos para bajar el colesterol, estabilizar la concentración de azúcar en la sangre, disminuye el riesgo de cáncer de mama y próstata y previene las enfermedades cardiacas. Por su alto contenido de fibra previene el estreñimiento y el cáncer de colon.
¡Son buenísimos!