viernes, 3 de agosto de 2012

Buenísimo Libro de Recomendación!!


El Arte de la
Vida Sana
Descubrir los secretos de una vida sana es uno de los más grande del ser humano, y esto lo ha llevado a probar diversas teorías, algunas de ellas tienen su origen en conocimientos milenarios y otras son el resultado de investigaciones novedosas, pero en su mayoría coinciden en la importancia del equilibrio entre la nutrición, el espíritu y el cuerpo.
Karina Velasco se ha dedicado por años al estudio de algunas de estas teorías. Su interés por los temas de nutrición y espirituales la ha llevado a viajar por diversos países, a aprender las filosofías tradicionales, principalmente de origen oriental y a estudiar con grandes innovadores en el mundo de la nutrición holística y expertos en teorías dietéticas.
En este libro, la autora explora algunas de las teorías más efectivas, aquellas que son fácilmente adaptables a cualquier estilo de vida y tipo de cuerpo, y además son sencillas de aplicar a la vida diaria; partiendo del principio de que cada organismo reacciona de diferente manera, y por lo tanto algunos sistemas no funcionan igual para todos. Este libro contiene valiosa y práctica información sobre:

El reflejo de las emociones en el cuerpo.
La influencia de los alimentos en las emociones.
Hábitos alimenticios sanos.
Desintoxicación.
Alimentos que curan.
Alimentos que generan enfermedades.
Yoga, respiración y meditación.
Recetas de cocina ricas y sanas.

Y, lo más valioso, Karina Velasco comparte su propia experiencia, su transformación interior, su lucha por encontrar un equilibrio entre el peso ideal, cuerpo sano y plenitud, y como descubrió que la conexión entre el cuerpo y el espíritu es el secreto para el bienestar.


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